お酢が脂肪燃焼に役立つ・・・・
やはり怖いのは見かけの脂肪もですけど、内臓に溜まった内脂肪、特に肝脂肪は一番要注意だそうですよ。肝硬変にも移行するらしいので、そう言う煩わしい病気になる前に予防として飲み始める事から始めると良いのでしょうけど、そのままキでは抵抗が有る方は、料理に混ぜて摂取する事になりますが、毎日お酢系の食べ物では飽きてしまうのも問題ですね。
以前も書きましたが、脂肪燃焼はマラソンよりもファストウオーキングが最適だと言われています。身体に無理なく均等に痩身を考えるなら毎日30分以上を早歩きで最低1時間はこなさなければ目標に近づく事は皆無だと思います。
ランニングは若い時代はOKなのですけど、長い期間やり過ぎたり、また年を重ねると運動で心臓系に負担が掛る事は避けて通った方が得策かとも思いますし、マラソンをしている人で長生きをしている方は余り耳にしません。
相撲界やプロレス、マラソン界で、ご長寿さんと言う話題を聞かないのは、暴飲暴食、ハード系スポーツ、長期に心臓への負担をかける物は・・・やはり人の身体は無理をすると、必ず先々で無理が祟ると言う結末になる事が解っている訳ですから、自ら墓穴を掘らない様に、健康管理と予防医学は人としての日常生活に欠かせない物なのですね。
ただ、無闇に長生きだけを目標にするのでは無く、健康第一でご長寿に過ごす人生を謳歌して頂ける事を祈って、少し耳が痛い話になりましたが、お酢の健康は古来から有るように血管内の掃除も兼ねて内脂肪を貯めない身体作りを心がける様にお互い気を付けて生きましょう・・・・健康管理のお話でした。
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