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日本善戦、惜しかった。

帰ってきた男?・・・実はyosshiは32歳の時に一度心臓が止まって死んだ状態になった事が有るのです。そうです、満32と言えば今話題の、坂本竜馬が暗殺された時と同じ年齢ですね、数えで33歳。昔は数え年で言っていたので、・・・原因は心不全でした。

その時には職場が総合結婚式場だった事から、緊急の時に備えて社員全員が訓練を受けていた事も有り、蘇生を試みて、2分後くらいに生き返った訳です。

あれが外出先とか、自宅だったら、・・・もうこの世にはいなかった可能性が高かったでしょうね、それからと言うものは精神的に凄く怖い経験をした事から、情緒不安定症候群、欝状態、不整脈、狭心症、ずっと引きずってきました。

一時期は安定剤の服用は朝昼晩常用して、精神科にも週一で通い、嫌な苦労をした経験が有ります、循環器科には現在でも通っています。何が要因かと言うと、酒好きのyosshiは毎日の様に帰りには友人のいるもつ鍋屋さんへと通っては、流行りも有って、毎日の様にもつ鍋を食べていた訳です。

お酒(アルコール)は脂肪と尿酸の分解を阻害し、逆に身体に貯め込む事から、体重もメキメキ増加し、初めは60キロの体重が症状をおこした時には98キロまで肥えていました。驚きです。そして発作・・・それから健康管理には気を付けだした訳なのです。

近くに有る大濠公園一周が2キロ、そこをウォーキング(早歩き)する事6ヶ月間、一日も休まずに食に合わせて、平素は3周、食べ飲み過ぎた時には4~5周を早歩きするのです。雨が降っても風が強くても必ず歩く。

1週を19分ぐらいに設定して汗をかく事で、体内脂肪を落としました。半年で28キロの減量に成功し、70キロまで落としました。自然に落としたので、リバウンドも無く現在は67キロで、身長換算から理想系になりました。

以来変わりませんが、食生活の恐ろしさを身を持って経験したyosshiですから現在は肉食を減らし、魚中心で生きています。現在真夜中に有っているニュー○○ー○イトなんか使用せず、自力でしかも食生活を変えて落とせました。3食欠かさず食べながら普通にお酒を飲んでからです。

気張る必要は有りませんよ、食べたり飲んだりした翌日には、その分大目に早歩きを2キロ~4キロ増やせば良い訳です。タバコもその時には止めました。ついでにと思って、そんな経験が有るyosshiです。詳しい事を聞きたい方は質問して下さい。ある程度は詳しいですよ!

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